קרדיט צילום: דן פרץ

· שייק פצצת ויטמינים ·

שייק פצצת ויטמינים

2 מנות

רכיבים

◦   1 פקק תרכיז משקה אלוורה בטעם טבעי
◦   1 כף מדידה אבקת סיבים תזונתיים
◦   2 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם מלון
◦   100 גרם אננס
◦   1 ליים, מקולף
◦   1  קיווי ירוק, מקולף
◦   40 גרם תרד, טרי או קפוא
◦   1 תפוח עץ ירוק, ללא הליבה
◦   1 מלפפון טרי
◦   4-3 קוביות קרח
◦  100 מ"ל מים

אופן הכנה

מניחים את כל הרכיבים בבלנדר ומערבלים לשייק חלק.

טיפ: הקרח יצנן את המשקה מיד וישמר את הצבע הירוק הבהיר שלו. אם יש מעט זמן פנוי,
ניתן לחלוט את התרד 5 שניות במים רותחים, לסנן ולהוסיף מיד לבלנדר – זה ייתן לשייק גוון בהיר עוד יותר.

137
אנרגיה (קלוריות)
7
חלבון (ג)
24
פחמימות (ג)
0.6
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
22-09-2021
סימני מתיחה
תזונה
19-09-2021
איך לעשות מהפך בריאותי ב-7 ימי סוכות
מתכונים
14-09-2021
מתכון להכנת תה פירות יער
תזונה
12-09-2021
איך לצום נכון? המדריך לצום יום כיפור בריא וקל
תזונה
09-09-2021
9 טריקים קטנים שאם תעשו אותם לא תשמינו בחגים האלו
מתכונים
07-09-2021
מתכון להכנת מלבי
תזונה
02-09-2021
18 טיפים בריאים לאכילה טובה בערב ראש השנה
מתכונים
01-09-2021
מתכון להכנת משקה מלפפון מנטה