קרדיט צילום: דן פרץ

· עוגת ריקוטה ופירות יער ·

עוגת ריקוטה ופירות יער

רכיבים

  • 300 גרם גבינת ריקוטה 5%
  • 3 כפות מדידה פורמולה 1 ספורט בטעם וניל
  • 1 כוס (1.5 מיכלים) יוגורט דל שומן
  • 1 ביצה
  • 2 כפות דבש
  • 1/3 כוס מיקס פירות יער קפואים
  • אוכמניות טריות, להגשה

אופן הכנה

מחממים תנור ל-160 מעלות ומשמנים תבניות אפיה אישיות.
מניחים את כל הרכיבים בקערה ומערבבים לתערובת אחידה.
יוצקים את התערובת לתבניות ואופים 40 דקות, עד שהמאפים זהובים ויציבים. מצננים 15 דקות.
מגישים חם מהתנור או קר, ולפני ההגשה מפזרים מעל אוכמניות טריות.

104
אנרגיה (קלוריות)
7.3
חלבון (ג)
10.1
פחמימות (ג)
3.5
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
טיפוח
22-09-2021
סימני מתיחה
תזונה
19-09-2021
איך לעשות מהפך בריאותי ב-7 ימי סוכות
מתכונים
14-09-2021
מתכון להכנת תה פירות יער
תזונה
12-09-2021
איך לצום נכון? המדריך לצום יום כיפור בריא וקל
תזונה
09-09-2021
9 טריקים קטנים שאם תעשו אותם לא תשמינו בחגים האלו
מתכונים
07-09-2021
מתכון להכנת מלבי
תזונה
02-09-2021
18 טיפים בריאים לאכילה טובה בערב ראש השנה
מתכונים
01-09-2021
מתכון להכנת משקה מלפפון מנטה