שייק חמאת בוטנים ותותים

" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen>

מתכון לשייק חמאת בוטנים ותותים

  • 2  כפות מדידה תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל 
  • 1 כף אבקת חלבון
  • 240 מ"ל חלב דל שומן 
  • חצי כוס תותים חתוכים
  • 1 כף חמאת בוטנים
  • 3-5 קוביות קרח

הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.

ערכים תזונתיים:

אנרגיה (קלוריות) 337
חלבון (ג) 28
פחמימות (ג) 34
שומן (ג) 10
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
01-08-2021
לכבוד יום האבטיח: 8 דברים שאתם חייבים לדעת על אבטיח
מתכונים
27-07-2021
מתכון להכנת שייק קיק סטארט
ספורט
26-07-2021
האימון של הקיץ – אימון פירמידה מושלם
תזונה
22-07-2021
הארטיק המושלם לקיץ שהוא גם בריא וגם מרענן
מתכונים
20-07-2021
מתכון להכנת משקה חמוציות או לא להיות
מתכונים
13-07-2021
מתכון להכנת סמבוסק עשיר בחלבון / רוני רצאבי
ספורט
12-07-2021
הסוד של האירובי