· מלבי ·

מלבי
2 מנות

רכיבים:

◦   ½ ליטר חלב דל שומן
◦  ¼ כוס קורנפלור
◦  2 כפות מדידה אבקת פורמולה 1 בטעם וניל/ וניל כשר למהדרין
◦  1 כפית דבש
◦  ½  כפית תמצית וניל

לסירופ פטל:

◦  ½  כפית משקה נמס צמחי בטעם פטל
◦ 1 כפית דבש
◦ ¼ כוס מים

להגשה:

◦ 1 כף גרגרי רימון
◦ 1 כף שבבי קוקוס קלויים במחבת יבשה עד להזהבה
◦ 1 כף פיסטוקים קלויים במחבת יבשה עד להזהבה, קצוץ גס

אופן הכנה:

  1. מערבבים בקערה ½ כוס חלב עם קורנפלור עד שהקורנפלור נמס וללא גושים.
  2. מחממים בסיר את יתרת החלב עד להרתחה.
  3. יוצקים פנימה את תערובת הקורנפלור ומוסיפים לסיר את האבקת פורמולה1, הדבש ותמצית הוניל ומבשלים תוך כדי ערבוב עד לתערובת סמיכה ומבעבעת.
  4. מחלקים את המלבי לכוסות הגשה ומצננים במקרר.
  5. להכנת הסירופ: מניחים את המים, הדבש ואבקת המשקה נמס צמחי בסיר קטן ומביאים לרתיחה. מבשלים 2 דקות ומסירים מהאש. מצננים לחלוטין.
  6. יוצקים כפית של הסירופ מעל המלבי. מפזרים גרגירי רימון, שבבי קוקוס ופיסטוק קצוץ גס ומגישים.
326
אנרגיה (קלוריות)
14
חלבון (ג)
47.6
פחמימות (ג)
9.7
שומן (ג)
אופן הכנת השייק
נוזל
אבקה
ושאר מרכיבים
ניתן להוסיף
מעט קוביות קרח
לערבל בבלנדר

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך:
תזונה
14-10-2021
איך להוריד את הסוכר? המאכלים שיעזרו לכם לרצות פחות מתוק
מתכונים
12-10-2021
מתכון להכנת שייק פצצת שוקולד
ספורט
11-10-2021
הכירו את תופעת ההתמכרות לאימונים
תזונה
07-10-2021
גיל המעבר הגברי: איך תדעו שחסר לכם טסטוסטרון?
מתכונים
05-10-2021
מתכון להכנת לחם בננות
תזונה
03-10-2021
איך לשמור על הבריאות והמשקל של כל המשפחה בזמן הבידוד?
ספורט
30-09-2021
איך להשתפר בריצה?
מתכונים
29-09-2021
מתכון להכנת שייק פירות