שייק מעדן פיסטוק גבינה
מתכון שייק מעדן פיסטוק גבינה
- 250 מ"ל חלב דל שומן (1%)
- כפות גבינת שמנת רזה
- 2 כפות פיסטוקים טחונים
- 2 כפות מלפפון מגורד (1/2 מלפפון, מגורד)
- 2 כפות (26 גרם) תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
- 5-3 קוביות קרח
הכנס את כל המרכיבים לבלנדר וערבל היטב.
ערכים תזונתיים:
| אנרגיה (קלוריות) | 357 |
| חלבון (ג) | 22 |
| פחמימות (ג) | 26 |
| שומן (ג) | 19 |
אופן הכנת השייק
|
נוזל |
|
אבקה ושאר מרכיבים |
|
ניתן להוסיף מעט קוביות קרח |
|
לערבל בבלנדר |
